生个健康的宝宝是每对夫妻的美好夙愿！但是很多夫妻会有这样的疑惑：没有采取避孕措施，为什么就是怀不上呢？其实受孕是一个复杂的生理过程，怀孕的必备条件是：
- 女性正常的卵巢功能，排出正常卵子；
- 男性精子精液正常；
- 精子卵子能在输卵管内结合，受精卵能正常的输入子宫腔；
- 子宫内膜充分准备,并适合受精卵发育。
18.5~
24.9kg/m。例如：体重55kg，身高
1.65m，那么BMI＝55/
1.65=
19.83(正常)。
♀ 妻 子太胖或过瘦都会对女性的生育能力和怀孕的结果产生影响。一般认为，女性适中的BMI指数为19~24，理想指数为22，而高于29即可称为肥胖。体重过轻则不仅会极大降低女性的生育能力，而且还会增大流产率。反之，如果太胖，也会影响身体的内分泌功能，发生多囊卵巢综合症的机会增加，不利怀孕。因此，要想怀上孩子，还应注意体重的调整，最好在正常的体重下孕育，以确保母体和胎儿的健康。
如果体重不够，但是已经怀孕了，一定要咨询医生，制定一个孕期饮食方案，以确保孕妈妈和胎宝宝的营养需求，保证胎儿的健康发育。根据多年的临床经验，总结出了整个孕期体重增长范围：
如何提高受孕率
提前补叶酸——————叶酸对于孕妇来说，不可或缺！这是由于怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻。此时，细胞的分裂和生长十分旺盛，如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等等），还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。而有数据显示，孕妇如果从孕前1个月开始至怀孕前三个月补充叶酸，可以使胎儿神经管畸形的发生率降低50%-70%。
♀ 妻 子建议女方孕前3个月及孕早期补充叶酸
0.4～
0.8 mg/d（1~2片），曾经怀过神经管缺陷（NTD）宝宝的女性，则需每天补充叶酸
4.0 mg（10片）。♂ 丈 夫叶酸也是提高小蝌蚪质量的重要物质，如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪的活力降低。正常情况下，男性多吃绿叶蔬菜、水果、豆类获取的叶酸就足够了。但如如长期饮酒，或服用一些药物（如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等）可能影响叶酸的吸收，可在医生指导下服用叶酸补充剂。日常注意事项
如何提高受孕率
————————1、拒绝酒精、香烟、碳酸饮料，避免吸入二手烟；
2、远离辐射和有毒的化学物质，如X线、铅、苯、甲醛、农药等；
3、避免过度疲劳，保证充足睡眠，保持心情愉悦；
4、不要久坐，适当的运动锻炼；
5、合理膳食，荤素搭配；
6、生病吃药前需和医生说明自己在备孕；
7、男性要避免生殖器局部高温（泡温泉，穿过紧内裤等）。如何提高受孕率————————● 计算排卵期在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黄金时机。月经规律的女性，排卵期可自己大概推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天是排卵日。月经不规律的女性，可以使用棒米基础体温计和排卵试纸，来帮助你得知排卵日时间。
在进入易孕期，棒米APP会每天提醒可以测排卵试纸。基础体温+排卵试纸，更加准确判定19号（黄点）为排卵日。
● 同房频率
如何提高受孕率
有很多测排卵的用户经常会问我的一个问题是：小助手，你能帮我看看我什么时候同房怀孕几率最大吗？虽然测了排卵，但还是建议大家放轻松，夫妻同房生活无需刻意。的确在排卵日的前3天至排卵后1天怀孕几率最大，所以之排卵期当然要安排同房生活，可以每2天同房1次。但是并不意味着只能在这几天同房，在非排卵期，一周1-2次差不多。孕前体检——————孕前检查是为了帮助夫妻双方达到备孕的必备条件，在最佳状态下怀孕，也是降低出生缺陷、流产和早产等不良妊娠结局发生的风险，从而能孕育出一个健康的宝宝，达到提高出生人口素质的目的。检查时间建议在孕前3~6个月，夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3~7天之内进行，注意检查前应避免同房。另外，孕前检查项目也因人而异，医生会根据夫妻二人的身体情况增加检查项目。
♀ 妻 子
————————一、试孕一年后仍没有怀孕的夫妻，建议向医生咨询。如果女方的年龄超过35岁，看医生的时间可相应提前一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。二、有家族性遗传病史、反复自然流产(>2次)、胎停孕史的夫妻，应该及时咨询生殖专家。
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如何提高受孕率
