我们的血糖是一直在变化的。吃饭后血糖升高，餐后随着时间延长，血糖逐渐降低。血糖最高点多出现在早餐后1小时，而最低点出现在凌晨2～3点。正常情况下，一天内的血糖波动幅度小于2～3mmol/L。每天与每天之间的平均血糖波动幅度一般在0.8mmol/L以内。大家都知道，糖尿病血糖控制，讲究一个稳字。但是，还是有不少糖友有这样的疑问：怎样才能算是“血糖平稳”？
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1、糖化血红蛋白，反映大趋势。我们常常在检查单上看到HbA1C的字母缩写，就是糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是血液中的葡萄糖同血红蛋白结合的产物，与血中葡萄糖的浓度成正比。测糖化血红蛋白，可以了解最近2～3个月血糖的平均水平，反映了血糖的大趋势。糖化血红蛋白的控制水平，需要在医生的指导下，根据自身病情确定。
糖化血红蛋白参考指标：一般而言，糖化血红蛋白控制在
6.5%以内比较合适。比较年轻的2型糖尿病患者，糖化血红蛋白可以控制在
6.0%以内。糖尿病患病较久、有心血管疾病或者年龄大于65岁的老年糖尿病患者，可以适当放宽到
7.0%～
9.0%，具体目标需要医生来确定。对于1型糖尿病患者，在避免低血糖的基础上，18岁以下可以控制在
7.5%以内，18岁以上可以控制在
7.0%以内。
2、血糖一天之内的变化，反映高峰低谷。
4.4～
7.0mmol/L，非空腹血糖控制在
4.4～
10.0mmol/L。60岁以上、有严重低血糖史、有明显并发症的2型糖尿病患者，或者诊断为1型糖尿病的糖友，可以在医生指导下，适当放宽目标范围。
