体检后胆固醇偏高？怎么办？不要慌，看这里！拿到体检报告时，经常会在体检报告上某些指标后面有“↑”小箭头，不禁会心情忐忑的问医生，这些尖尖头有啥意思啊？医生说“胆固醇偏高，要多注意”！血液中胆固醇偏高，这可不是一个好消息！
总胆固醇高是怎么回事
胆固醇是什么？
血脂是血液中的脂肪，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等等，所以胆固醇是血脂的重要组成成分之一。胆固醇升高的症状表现？胆固醇偏高一般会引起头晕胸闷压抑。胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，还有可能让人产生心绞痛、心肌梗死、中风、痴呆、四肢疼痛、下肢跛行、甚至下肢坏死等不良后果。而且胆固醇与动脉粥样硬化、冠心病、中风或急性心肌梗死等心脑血管疾病的发生有着密切关系。
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胆固醇来源的途径
血液中胆固醇的来源有两条途径：一是外源性食物中胆固醇吸收，约占总胆固醇的1/4二是体内胆固醇的合成，约占总胆固醇的3/4因此想要真正降低胆固醇，需从两方面入手：减少高胆固醇食物摄入，降低体内胆固醇的合成。
如何降低胆固醇
想要科学的降低胆固醇，可以通过以下方法：
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1.调整饮食结构。减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量食物的摄入，多吃清淡食物，如燕麦片、蔬菜、豆类、坚果、苹果等。
2.坚持适当的运动。运动可以改善胆固醇水平，适度的体育锻炼可以帮助提升体内高密度脂蛋白胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”。
3.养成健康的生活习惯。不吸烟 不酗酒，科学减肥，保持健康的体重。必要的时候，也可以服用降低胆固醇的药物。不过在服用药物时应遵医嘱，按时、按量服用。
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